¿Cuáles son los beneficios para la salud de un masaje con piedras calientes?
¿Qué sucede durante un masaje con piedras calientes?
Un masaje con piedras calientes es un tipo de terapia de masaje personalizada, diseñada para ayudar a relajarse, aliviar la tensión muscular y tratar las células blandas dañadas en todo el cuerpo. Durante el tratamiento, se colocan piedras lisas, planas y calientes en zonas específicas del cuerpo. Estas piedras generalmente están hechas de lava, una roca volcánica que retiene bien el calor. Según el Colegio de Servicios de Salud de New Hampshire, las piedras de masaje suelen calentarse a temperaturas de entre 54 y 63 °C (130 y 145 °F). Las piedras se pueden colocar en diferentes partes del cuerpo, incluyendo:
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en la espalda
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en el abdomen
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en el pecho
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en la cara
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en las manos
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en los pies y los dedos de los pies
Los masajistas también pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando técnicas comunes en el masaje sueco, como:
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movimientos largos y deslizantes
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circulares Movimientos
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Vibración
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Toque
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Amasamiento
A veces, también se pueden utilizar piedras frías. Después de las piedras calientes, las piedras frías pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos congestionados, reducir la inflamación y aliviar la piel.
6 Beneficios del Masaje con Piedras Calientes
La terapia de masajes suele considerarse parte de la medicina complementaria o alternativa.Leer acerca de masaje piedras calientes valencia En el sitio web Muchas personas la utilizan junto con tratamientos estándar para mejorar la salud física y mental.
A continuación, se presentan algunos posibles beneficios del masaje con piedras calientes.
1. Ayuda a eliminar la tensión y el dolor muscular
El tratamiento con calor se ha utilizado durante mucho tiempo para reducir la rigidez y el dolor muscular. Las piedras calientes ayudan a aumentar el flujo sanguíneo en la zona tratada, lo que puede reducir los espasmos musculares y mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
El tratamiento con frío, cuando se utiliza durante el masaje, también puede ayudar a reducir la inflamación. La rotación de piedras frías y calientes puede ser especialmente beneficiosa según la condición del paciente.
2. Reduce el estrés y la ansiedad
El masaje es conocido por su capacidad para promover la relajación y aliviar el estrés.
La investigación respalda este resultado. Un estudio de 2001 descubrió que un masaje de 10 minutos incluso mejoraba las respuestas cardiovasculares, como el volumen sistólico. Un estudio de investigación de 1997 demostró que los masajes de 15 minutos en silla de oficina redujeron considerablemente la ansiedad en comparación con un descanso convencional.
Además, un estudio de 2015 descubrió que las personas que se recuperaban de una cirugía de colon abdominal experimentaron menos molestias, estrés y ansiedad después de recibir un tratamiento de masaje posoperatorio.
3. Promueve un mejor sueño
La terapia de masaje también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Una revisión bibliográfica de 2006 sugirió que la terapia de masaje podría funcionar como una alternativa a las pastillas para dormir para adultos con problemas de sueño.
Un estudio anterior descubrió que los bebés que recibieron masajes de 15 minutos de sus padres se durmieron más rápido y con mayor tranquilidad. La terapia de masaje puede promover una relajación más profunda, lo que favorece un descanso más reparador, aunque los mecanismos exactos no se conocen completamente.
4. Podría ayudar a aliviar los signos y síntomas de enfermedades autoinmunes
El masaje con piedras calientes puede ayudar a reducir las molestias asociadas con ciertos problemas crónicos.
Por ejemplo, la fibromialgia causa malestar crónico generalizado. Un estudio de 2002 descubrió que las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos durmieron más, tuvieron menos puntos gatillo y mostraron niveles más bajos de sustancia P, una sustancia química relacionada con la transmisión de señales de dolor.
Otro estudio de 2013 descubrió que las personas con artritis reumatoide se beneficiaron del masaje de presión moderada. Los participantes experimentaron menos dolor, mayor fuerza de agarre y mayor amplitud de movimiento después de un mes de masaje.
5. Puede ayudar a reducir los síntomas relacionados con el cáncer
Un amplio estudio de tres años, publicado en el Journal of Pain and Symptom Management, analizó los resultados del masaje en 1290 personas con cáncer.
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dolor
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agotamiento
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estrés y ansiedad
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náuseas
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depresión
Las personas con síntomas graves también experimentaron una mejora notable. Los investigadores creen que el efecto reconfortante del contacto humano puede desempeñar un papel crucial.
6. Puede fortalecer el sistema inmunitario
El masaje también puede favorecer la función inmunitaria.
Un estudio de 2010 descubrió que una sola sesión de masaje sueco produjo cambios mensurables en el sistema inmunitario. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje mostraron niveles reducidos de arginina-vasopresina, un agente hormonal asociado con la regulación de la presión arterial y la retención de líquidos.
¿Quiénes pueden beneficiarse de un masaje con piedras calientes?
El masaje con piedras calientes puede ser beneficioso para personas que experimentan:
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tensión muscular
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malestar crónico
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estrés o ansiedad
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problemas de sueño
Si padece una afección crónica que le cause molestias, lo mejor es consultar primero con su médico para determinar si el masaje con piedras calientes es adecuado para usted.
Peligros y Advertencias
El masaje con piedras calientes suele ser seguro cuando lo realiza un masajista cualificado. Sin embargo, existen circunstancias en las que podría no ser recomendable.
Debe consultar a su médico antes de recibir un masaje si:
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tiene un problema de sangrado o toma medicamentos anticoagulantes
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tiene quemaduras en la piel
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tiene heridas abiertas
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tiene antecedentes de embolia
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se ha sometido a una cirugía en las últimas seis semanas
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tiene una fractura u osteoporosis grave
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tiene un recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia)
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¿Tiene diabetes?
El masaje prenatal puede ayudar a aliviar la ansiedad durante el embarazo; sin embargo, muchos terapeutas evitan el uso de piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo reciba masajes con la autorización de su médico y de un terapeuta con formación en masaje prenatal.
Precauciones de seguridad
Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera (como una toalla o sábana) entre las piedras calientes y la piel.
Los masajistas especializados utilizan calentadores de piedras especiales diseñados para este tipo de masaje. Las piedras nunca deben calentarse utilizando:
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un microondas
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una estufa de cocción lenta
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un calentador
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un horno
Estas técnicas pueden calentar demasiado las piedras y aumentar el riesgo de quemaduras.
En resumen
Las investigaciones sugieren que el masaje con piedras calientes puede ser un método eficaz para reducir la tensión, fomentar la relajación, aliviar la tensión muscular y controlar el dolor.
También puede ayudar a las personas que padecen ciertas afecciones médicas, aunque se necesita más investigación para comprender completamente cómo el masaje produce estos resultados.
El contacto humano en sí mismo podría desempeñar un papel importante en los beneficios de Masaje que ofrece una sensación de comodidad, conexión y seguridad.
Para garantizar una experiencia segura y satisfactoria, elija siempre un masajista certificado y capacitado en técnicas de piedras calientes. Puede experimentar una leve molestia después de una sesión debido al control profundo de las células, pero nunca debe sentir un dolor agudo. Si experimenta molestias durante el masaje, informe a su especialista de inmediato.